Kinderyoga & Yoga for Teens

Warum zwei Altersgruppen?

Zwischen acht und vierzehn Jahren verändert sich viel. Die einen stehen vor dem Wechsel auf die weiterführende Schule, andere sind dort bereits angekommen. Körper, Interessen und das Miteinander entwickeln sich weiter. Deshalb gibt es zwei Angebote mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

Die Altersgruppen überschneiden sich bewusst: Gerade mit zwölf Jahren sind die Bedürfnisse sehr unterschiedlich. Entscheidend ist, in welcher Gruppe sich ein Kind wohler fühlt.

Gleichzeitig ist mehr los als früher. In meiner Kindheit gab es zwei, drei Räume, in denen man sich bewegte – Zuhause, Schule, Verein. Heute kommt der digitale Raum dazu, und mit ihm die Möglichkeit, jederzeit erreichbar zu sein. Für junge Menschen, die ohnehin gerade mit sich selbst beschäftigt sind, ist das viel.

Yoga for Teens · 12 bis 14 Jahre

Schule, Hausaufgaben, Freundschaften und dazu ein Körper, der sich verändert – zwischen zwölf und vierzehn Jahren ist ganz schön viel los.

Hier kannst du dich bewegen, Neues ausprobieren und gleichzeitig lernen, zur Ruhe zu kommen. Wir verbinden fließende Yoga-Bewegungen mit kräftigenden Übungen, trainieren Balance und Beweglichkeit und nehmen uns Zeit für wohltuende Dehnungen.

Bewusste Atemübungen und längere Entspannungsphasen gehören genauso dazu. Du entdeckst, wie Bewegung, Atmung und Entspannung dir helfen können, mit Stress und Anspannung im Alltag umzugehen.

Es geht nicht darum, besonders beweglich zu sein oder eine Haltung perfekt zu beherrschen. Alle Übungen lassen sich anpassen, und du brauchst keine Vorkenntnisse.