Kinderyoga
Bewegen, durchatmen, und etwas mitnehmen, das im Alltag hilft.
Warum gerade dieses Alter
Diese Jahre sind eine Umbruchzeit. Die einen haben den Wechsel auf die weiterführende Schule noch vor sich, die anderen sind gerade dort angekommen und sortieren sich neu. Dazu verändert sich der Körper, und der Vergleich mit den anderen wird zum ersten Mal richtig wichtig. Deshalb habe ich diese Altersgruppe bewusst gewählt.
Gleichzeitig ist mehr los als früher. In meiner Kindheit gab es zwei, drei Räume, in denen man sich bewegte — Zuhause, Schule, Verein. Heute kommt der digitale Raum dazu, und mit ihm die Möglichkeit, jederzeit erreichbar zu sein. Für ein Kind, das ohnehin gerade mit sich selbst beschäftigt ist, ist das viel.
Was in der Stunde passiert
Zuerst darf raus, was sich angestaut hat — mit Übungen, die Bewegung brauchen. Danach wird es über den Atem ruhiger. Erst dann kommen die Yogahaltungen, und zwar zum Ausprobieren, nicht zum Richtigmachen.
Balance gehört dazu. Im Baum wackelt jedes Kind. Und jedes Kind merkt: Ich kann wieder reinkommen.
Diese Erfahrung — ich verliere das Gleichgewicht und finde es selbst zurück — ist der Kern. Sie funktioniert im Körper, und deshalb bleibt sie hängen. Kinder erleben hier, dass sie selbst etwas an ihrem Zustand ändern können, ohne dass es ihnen jemand erklärt.
Am Ende liegen alle. Es gibt eine Geschichte, und darin steckt meistens etwas, das sich am nächsten Tag anwenden lässt — vor der Klassenarbeit, beim Streit, abends vorm Einschlafen.
Es wird nichts bewertet und nichts vorgeturnt. Wer heute keine Lust auf eine Übung hat, macht sie nicht.
Warum mir das wichtig ist
Ich arbeite viel mit Erwachsenen — oft mit Menschen, die verlernt haben zu merken, wann es zu viel wird, oder die es nie gelernt haben. Man kann das nachholen. Es dauert nur.
Kindern kann man dasselbe viel leichter mitgeben, weil noch nichts umgelernt werden muss: zu spüren, wann etwas zu viel ist. Zu merken, wann sie Ruhe brauchen. Und zu wissen, wie sie sich selbst dorthin bringen.
Das ist mir wertvoll. Nicht, weil mit der Kindheit von heute etwas nicht stimmt — sondern weil das Werkzeuge sind, die ein Leben lang tragen.
Der Kurs
- Für wen
- Kinder von 8 bis 12 Jahren
- Start
- Dienstag, 8. September
- Wann
- dienstags, 16:30 – 17:30 Uhr
- Umfang
- 5 Termine, 75 €
- Gruppe
- klein — Einstieg jederzeit möglich
- Wo
- FlowBalance Yoga, Hauptstraße 243, Rösrath-Hoffnungsthal
- Mitbringen
- nur bequeme Kleidung — Matten, Decken und alle Hilfsmittel sind da
Unsicher, ob es passt? Schreiben Sie mir kurz — 0152 04197968.